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Here's my updated plan ...

and so I put out of my mind how they worked

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我问她效果怎么样，她说还行，肩膀舒服了点。又问为什么选普拉提，她想了想，说：“健身房那种地方，男的太多，去了不自在。这儿都是女的，教练也是女的，说话能说到一块儿。”

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